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Seniorenverein Angel Care

 
Nordic Walking

Nordic Walking ist eine Art der körperlichen Aktivität, die fast jeder betreiben kann, diese Beschäftigung ist für Senioren im unterschiedlichen Alter und mit unterschiedlicher Stufe der Effizienz (Mobilität) bestimmt.  

Diese Beschäftigung verbessert die Kapazität, verstärkt die Muskeln der unteren Extremitäten, der Rumpfmuskulatur, durch Gehstöcke engagieren sie die Muskeln der unteren Extremitäten, die täglich wenig genutzt werden. Durch Gehstöcke werden die Gelenke der Beine und Lendenwirbelsäule entlastet. Das Training verbessert die Flexibilität der Muskeln und Mobilität der Gelenke sowie Koordinierung und Gleichgewicht.  

Pilates

Diese Beschäftigung basiert auf Stretching und Flexibilität  aller Körpermuskeln. Das ist eine Verbindung von Joga, Ballett und isometrischen Übungen. Das Ziel der Übungen ist die Verstärkung der Muskeln ohne ihr übermäßigen Ausbau, Entlastung der Wirbelsäule, Verbesserung der Stellung, Flexibilität des Körpers, Reduzierung vom Stressstand und allgemeine Verbesserung der Gesundheit.

Morgenstretching

Dieses Training ist eine Verbindung von Dehnübungen, Erholungs-, und Pilatesübungen sowie einigen Joga-Positionen. Regelmäßig ausgeführte Dehnübungen helfen bei durch langes Sitzen erstarrten Muskeln. 

Gesunder Rücken

Das sind Übungen zur Verstärkung der Posturmuskeln und zur Widerherstellung ihrer richtigen Stellung. Diese Übungen haben sowohl prophylaktischen als auch therapeutischen Charakter. Systematische Übungen gewährleisten die Einhaltung der richtigen Körperstellung, Verstärkung der Skelettmuskeln, Reduktion der Muskelkrämpfe und Verminderung der Schmerzbeschwerden.

Aktiver Senior

Diese Aktivitäten beeinflussen das Lernen der richtigen Atmung während der ausgeführten Übungen, Verstärkung der Posturmuskeln und der Lendenwirbelsäule. Ferner gestalten die Fitnessübungen die Gewohnheiten der richtigen Stellung. 

Gehirntraining und Entwicklungswerkstätte

Das Training stützt sich auf wörtlich-logische Übungen. Das Ziel ist das Gehirnüben, Festsetzung der Denkprozesse, Verbesserung von Fitness, Erhöhung des eigenen Wertes.

Künstlerwerkstätte

Das Ziel der Kunstwerkstätte ist die Verbesserung des manuellen Bereichs, der Augen-Bewegungs-Koordination, der Konzentration. Sie ermöglichen freies Schaffen und die Möglichkeit des Schaffens der schönen Werke von Kuling, Decoupage.

Schachspiel für Anfänger

Für Lernen ist nie zu spät, wir laden also zu diesen Aktivitäten diejenigen Personen ein, die sich mit Regeln bekannt machen oder sich an die Regeln dieses strategischen Spiels erinnern möchten.

Klub Bingo

Bingo ist ein dynamisches gesellschaftliches Spiel , wichtig ist dabei Glück und Beobachtung. Die Spieler auf erhaltenen Karten suchen nach gelosten Zahlen.

Presseecke

Bei Kaffee oder Tee kann man immer aktuelle Presse lesen und Kreuzworträtsel  in einer angenehmer Atmosphäre lösen. 

Kurs Bridge

Unter Aufsicht der Ausbilderin aus Polnischem Verein von Sportbridge kann man die Regeln dieses Kartenspiels kennenlernen. Auf der Amateurstufe ist Bridge eine ausgezeichnete Unterhaltung und die spannende Verbringungsweise der Freizeit.

Dichtungsabend

Einmal in der Woche kann man eigene Werke präsentieren oder die Gedichte des eingeladenen Gastes hören.

Tanzabende
Musik live

Wir gewährleisten guten Spaß bei Musik live.

Man kann klassische Werke, sentimentale Lieder und neue Toplieder hören. 

Tanzabende
Tanzunterricht  

Den Tanzunterricht führen professionelle Tänzer. Sie zeigen Grundschritte und offenbaren die Geheimnisse der professionalen Auftritte. 

Im Unterricht gibt es Lächeln, aber auch Konzentration auf Gesicht der Teilnehmer.

Klub des Reisenden

Viele ausgezeichnete Erzählungen, Erinnerungen und einzigartige Geschichten. Dias, Fotos oder Präsentationen das alles über schon abgehaltenen Reisen oder diese, die noch vor uns stehen.

Theaterwerkstätte

Wenn Sie Ihre Schauspielerfähigkeiten entdecken möchten, Diktion trainieren oder einfach sich gut amüsieren, sind die Theaterwerkstätte der beste Platz dafür. Unter Aufsicht der Ausbilderin lernen Sie Ihre Möglichkeiten kennen und vielleicht entdecken Sie die Seele des Künstlers.

Gehirntraining: Scrabble

Bei uns können Sie spielen und Gehirn bei aktuell einem der weltweit  populärsten Wortspiele üben. Scrabble - über dieses Spiel ist hier die Rede, ist ein ausgezeichnetes Training für Gehirn.

 

Angel Care
Seniorenzentrum

ul. Dyrekcyjna 5‑7
Wrocław

 +49 32 221 096 649
(Montag-Freitag, 9-16)

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